Wirbelsäulengymnastik (Cross-Therapie) – unsere Kunden

Heidi L., Hagen
Auf Empfehlung von einer Bekannten habe ich mich dazu entschlossen die Cross Therapie auszuprobieren.

Ich hatte häufig Verspannungen im Bereich des Nackens mit daraus resultierenden Kopfschmerzen, sowie gelegentliche BWS-Probleme. Diese äußerten sich dadurch, dass langes Liegen auf dem Rücken oft sehr unangenehm wurde oder ich morgens schon mit Schmerzen im BWS-Bereich aufgestanden bin. Aktuell habe ich 7 x an der Cross – Therapie (von 12 x) teilgenommen und bin beschwerdefrei. Das ist wirklich ein sehr angenehmes Gefühl!!!

Das Team von  WELLNESS BEI Tiffany ist sehr freundlich und begleitet mich kontinuierlich durch die Therapie. Die Atmosphäre ist insgesamt entspannt und angenehm.

Ich kann die Cross-Therapie gegen Rückenschmerzen definitiv weiterempfehlen.

 

Elke M., 53 Jahre, Hagen
Für mich ist das Hypoxi Studio in Hagen-Boele ein Wohlfühlort an dem auch meine geschundene Seele wieder zur Ruhe kommen kann. Wo ich auch nach schweren Traumata durch Behandlungsfehler wieder Vertrauen zu Menschen aufbauen kann. Ich habe schon viele andere Angebote an anderen Orten ausprobiert, immer mit dem Ergebnis, dass ich nie aus meinen eigentlichen Beschwerden herauskam, sondern oft noch zusätzliche Schmerzen, Muskelkater, Zerrungen, sowie dem Vermitteln, dass ich nie genug tun kann, gequält war.

Hier habe ich nun speziell durch das Wirbelsäulenprogramm auf bequemen, Bewegung mobilisierenden Liegen einige Termine gehabt, die zunächst der Entspannung und Erholung dienten, nach und nach bekam ich unter herzlicher Anleitung nun aktiv auszuführende Übungen erklärt, die ich auf diesen sich selbstständig bewegenden Liegen nun ausführen kann. Es gibt 8 Mobilitätsliegen, die mich quasi in Rückelage bewegen, plus dieser nun Muskel stärkenden Übungen. So kann ich mein Skelett wieder stabilisieren. Auch durch das bewusste auf diese Übungen konzentrieren, habe ich einen Effekt ähnlich eines autogenen Trainings. Bin jeweils in diesen 8 mal 7 Minuten ganz bei mir… nicht abgelenkt durch irgendetwas anderes. Nehme alles wieder bewusster wahr. Erkenne nun wieder, wo sich in meinem Körper etwas verändert. Denn über die vielen Jahre mit Schmerzen, hatte ich mein Fühlen abgeschaltet. Denn niemand kann soviel Schmerz ertragen.

Die Stimmung im Studio ist ruhig, herzlich und entspannend… kein Vergleich zu den meisten hektischen Fitnessstudios, wo Hast, Leistung, lautes Geräte klappern, Schweiß, Optimierungswahn, Erschöpfung, verzehrte Gesichter und zumeist im Verlauf “Selbstüberlassung” zu fühlen sind.

Im Hypoxi Studio in Hagen-Boele sind Menschen gut aufgehoben, die verstanden haben, dass ein Muskel der gesund das Skelett zusammenhalten soll, nicht durch “immer ans Limit gehen” aufgebaut werden kann, sondern, dass auch der gesamte Körper in seiner Haltung, Statik und Befindlichkeit zusammengehören muss. Es muss eine Harmonie wieder hergestellt werden. Das wird hier erreicht und ich freue mich auf jeden Termin.

Und auch, wenn man, wie ich, unter beständigen Schmerzen leidet (Fibromyalgie und heftige OP Narben), oft unberechenbare Startprobleme hat, bemerkt man doch, dass sich dieser Schmerz über den Zeitraum der Behandlung verändert … und damit verändert sich auch meine seelische Verfassung. Alles gehört eben zusammen. Aggressiver Kraftsport ist nichts für Menschen, wie mich, die schon zu viel Stress verarbeiten müssen. Die freundliche Ansprache im Studio, die herzliche Beaufsichtigung und das wirkliche Kontrollieren der Aufgaben, dass diese auch richtig ausgeführt werden, sowie auch das Anpassen der Übungen an die momentane Verfassung, tun gut und geben Sicherheit, dass man sich nicht “falsch” bewegt. Nichts wird mit “Ruck oder übermäßiger Kraft” ausgeführt, sondern mit nur 30% Kraft. Was man erst einmal lernen muss. “Weniger ist also mehr”. Vor den Übungen wird die Hüfte auf geraden Stand kontrolliert und ggf. korrigiert.

Dieses angenehme, nicht auf Leistung getrimmte kommt uns “angetriebenen ausgepowerter Menschen” zunächst komisch vor, hat aber den Effekt, dass man hier auch die Erholung, die Aufmerksamkeit bekommt, die der Körper ebenfalls benötigt. Ich fühle mich schon wesentlich besser, bin nun im Alltag motivierter wieder meinen Hobbys nachzugehen, was mich in Bewegung bringt. Ich mache nach nun durch meine Krankenkasse Gesundheit gefördertem Kurs nun über Monats-Abo weiter, weil ich bei meinem Schmerzbild denke, dass mir diese sanfte Moilisation weiterhin gut tut. Gesamtbeurteilung: sehr empfehlenswert.

Dietmar Sch., 59 Jahre, Hagen
Es begann vor ca. 1 1/2 Jahren, daß ich über extrem schwere und müde Beine klagte. Dazu trat dann noch gelegentlich leichtes Ziehen in den Gesäßbacken bis in die Füße ein. Zudem stellte ich eine stärker werdende Unbeweglichkeit bzw. Steifheit im Becken/Hüftbereich fest. Daraufhin empfahl mir meine Cousine doch einmal die ” Streckbänke”= Cross – Therapie bei Tiffany auszuprobieren. Gesagt – getan. Bei der Eingangs Untersuchung wurde ein Beckenschiefstand und eine starke Verkrampfung der Muskulatur festgestellt. Ich begann dann mit der Cross-Therapie und konnte schon nach wenigen Einheiten ( insgesamt 12 ) eine deutliche Verbesserung feststellen. Ich kann nur positiv berichten.

PS: Ich war kein Schmerzpatient, aber im alltäglichen Bewegungsablauf eingeschränkter Mensch.

Fazit: mir wurde geholfen

Anke, 51 Jahre, Hagen
Schmerzen im linken Fuß, ich konnte keine 3km laufen ohne Pause wegen der Schmerzen. Dank der Cross-Therapie ist dies schon nach 6 Einheiten wieder schmerzfrei möglich. Mein Hund ist glücklich, dass wir mal wieder längere Ausflüge und Wanderungen machen. So bin ich auch glücklich und sage DANKE!

Alfred M. 72 Jahre, Witten (Ruhr)
…UND – KAUM ZU GLAUBEN:
„FORTAN WAR ICH SCHMERZFREI“
Dank Cross-Therapie Beckenschiefstand beseitigtAm Anfang war der Hüftschmerz. Und als Voltaren-Salbe und Diclofenac-Pillen auch Nichts mehr brachten, folgten Arzttermine, eine CT-Untersuchung sowie eine Akupunkturbehandlung. Alles ohne den erhofften Erfolg. Bis in einem Hagener Fitness-Studio mittels einer gekonnten „handwerklichen“ Technik meine Schmerzen auf echt wundersame Weise verschwanden.Okay, mit über 70 Lenzen gilt man gemeinhin als nicht mehr so ganz taufrisch. Aber etwas Sport treiben – und den natürlich schmerzfrei – das möchte man schon, trotz fortgeschrittenem Alters. Doch monatelang war ich durch nervende linksseitige Hüftschmerzen, die sich über den Oberschenkel bis in die Zehen hinzogen und permanenten Rückenbeschwerden zum Passivsein verdammt.Durch einen Tipp meiner Tochter, die sich seit längerem im Hagener Wellness-Studio „Tiffany“ fit hält, „düste“ ich also hoffnungsfroh gen Hagen-Boele. Und wurde nicht enttäuscht. Nach einer umfangreichen Befragung bezüglich früherer Krankheiten und meines aktuellen Gesundheitszustandes wurde ein Behandlungsplan, die sogenannte Cross-Therapie, erstellt, die mich als erstes zu einem Messgerät mit dem unaussprechlichen Namen ACROMIOPELMETER führte. Mit dem Ergebnis, dass bei mir ein Beckenschiefstand von einem Zentimeter festgestellt wurde.Daraufhin erfuhr ich, dass ein Beckenschiefstand zwangsläufig zu einer Kettenreaktion führt – so auch folgerichtig bei mir -, verbunden mit Hüftschmerzenüber das Knie bis in die Zehen. Darüber hinaus können auch Migräne, Herz- und Zahnprobleme sowie Rückenschmerzen weitere Folgen sein.Nachdem mein Beckenschiefstand mittels gezielter „handwerklicher“ Technik behoben wurde, wurde ich aufgefordert, ein paar Schritte zu gehen. Und – ich konnte es kaum glauben – fortan war ich im linken Bein schmerzfrei. Wahnsinn! Logisch, das ich meine „Hausaufgaben“, bestehend aus Muskel-Kräftigung, -Lockerung und –Dehnung, auf acht computergestützten Crosstischen, aufgeteilt in zwölf Übungs-Intervallen zu je einer Stunde und unter Anleitung des kompetenten „Tiffany“-Teams, zielgerichtet und schlussendlich hochzufrieden beendete.Fazit: Ein Tipp, der sich für mich als goldrichtig erwies. Und – auch nicht schlecht – meine Kasse übernahm auch noch 80 Prozent der Kosten.

Peter W. 67 Jahre, Hagen
Mehrere Jahre litt ich unter starken Rückenschmerzen, hervorgerufen durch zwei Bandscheibenvorfälle und Spinalkanalverengung (Lendenwirbelbereich).Mit Gymnastik, Massage und Akupunktur habe ich versucht meine Beschwerden in den Griff zu bekommen. Die Beschwerden traten immer wieder auf. Durch eine Bekannte bin ich auf dieses Studio (Wellness bei Tiffany) aufmerksam geworden.
Nach einer Vermessung des Beckens (Schiefstand) konnte ich einen Intensivkurs mit Trainingsübungen (12 Anwendungen) auf den Crosstischen beginnen.
Mein vorhandener Beckenschiefstand wurde korrigiert und jetzt gehe ich regelmäßig zweimal die Woche zum Training, um die Wirbelsäulenmuskulatur stabil zu halten. Schnell habe ich gemerkt, dass das meinem Rücken und der allgemeinen Beweglichkeit gut bekommt.Mein Fazit: Meine Erfahrungen mit Wellness bei Tiffany sind in jeglicher Hinsicht nur positiv.

Ursula R. 63 Jahre, Hagen
Mehrere Jahre litt ich unter starken Rückenschmerzen, die sich trotz ärztlicher Therapie und regelmäßiger Wirbelsäulengymnastik nicht wesentlich besserten. Dann erfuhr ich, dass das Cross-Training, welches ich bis dahin nur aus der Literatur kannte, auch hier im Studio möglich war.
Nach einer umfassenden Eingangsuntersuchung mit Vermessung der Wirbelsäule konnte ich dann einen Intensivkurs mit Trainingsübungen auf den Crosstischen beginnen. Schon nach wenigen Wochen trat eine Besserung ein und etwa nach einem halben Jahr war ich beschwerdefrei.
Jetzt komme ich mehr als drei Jahre regelmäßig einmal in der Woche zum Training, um die Wirbelsäulenmuskulatur stabil zu halten und meine Rückenschmerzen sind seitdem nicht mehr aufgetreten.

Klaus-Dieter W., Hagen
Krankheitsbild:
Hinterwandinfarkt / Herzleistungsschwäche, Bandscheibenvorfall (Juli 1998)Behandlung:
(Bandscheiben) Spritzen / Physiotherapie / Akupunktur / Wirbelsäulengymnastik auf Matten; an Stühlen (wechselhafter Erfolg)Seit März 2010 Wirbelsäulengymnastik bei Tiffany auf Beauty-Trimmern (8 Geräte é 7 Minuten). Vorab und laufend findet eine Vermessung des Beckenschiefstandes mit Ausrichtung statt.Vorteile der Geräte usw.:
Sie sind in der Höhe gut erreichbar. (Man muss nicht auf den Boden bzw. Matte runtergehen und später wieder aufstehen, was ggf. neu negative Belastungen auslöst.)
Durch ergänzende Übungen auf den Bewegungstischen und teilweise zusätzlichen Handgeräten werden alle Muskeln von Kopf bis Fuß aktiviert.
Nach drei Wochen erste spürbare Erfolge im Rücken- und Beinbereich.
Morgens aufstehen ohne Schmerzen und Steifheit der Muskulatur
Gehen und Steigungen laufen hat sich enorm verbessert (keine anschließenden Schmerzen im Bein!)
Nettes Ambiente
Badetuch wird gestellt
1 Getränk wird kostenlos bereitgestellt
Während der Übungen, generelle Betreuung durch sehr gutes Fachpersonal
Ich bin froh, nach 12 Jahren endlich eine sehr gute Behandlung der Wirbelsäule gefunden zu haben. Diese Übungen sind ohne große Belastung – jedoch erfolgreich – über Jahre durchführbar.

Kirsten B. 46 Jahre, Hagen
Meine Erfahrungen mit Wellness bei Tiffany sind in jeglicher Hinsicht nur positiv.
Da ich schon lange mit z.T. starken Schmerzen zu kämpfen hatte und die Ärzte mir auf Dauer nicht geholfen haben, habe ich mir bei Frau Gebhardt einen Termin geholt. Ich wurde komplett vermessen, mein vorhandener Beckenschiefstand wurde korrigiert und dann konnte ich mit der Gymnastik nach Cross beginnen. Ich habe schnell gemerkt, dass mir und meinem Rücken das sehr gut bekommt.
Seitdem gehe ich regelmäßig, einmal in der Woche zum Training. Leider habe ich auch am eigenen Leib erfahren, dass man nach Möglichkeit nicht zu viele Stunden hintereinander ausfallen lassen sollte, aus welchem Grund auch immer. Wenn man sich dann auch nicht mehr an die vielen kleinen Regeln hält, kann es schnell passieren, dass man bei der kleinsten falschen Bewegung wieder schief ist.
Dann hilft nur eins, versuchen, sich selbst einzurenken (braucht etwas Übung), wenn das nicht sofort klappt, so schnell wie möglich zu Frau Gebhardt und ihrem Team fahren. Da wird einem sofort geholfen und das alles ganz ohne Spritzen.Ich kann nur sagen DANKE!

Gabriele E.
Kennen Sie das auch? Rückenschmerzen von morgens bis abends und kein Arzt der Ihnen wirklich helfen kann.
Fast 2 Jahre habe ich mit gezieltem Kraftsport, Gymnastik und Massage versucht meine Beschwerden in den Griff zu bekommen. Mit dem Ergebnis, dass diese immer schlimmer wurden.
Auf Empfehlung einer Freundin, habe ich mich dann bei „Wellness bei Tiffany“ beraten lassen. Frau Gebhardt stellte bei mir einen Beckenschiefstand fest, den sie anschließend korrigierte.
Mit Wirbelsäulengymnastik nach Cross, die ich übrigens auch heute noch regelmäßig mache, habe ich meine Muskulatur schonend aufbauen können und habe kaum noch Schmerzen.

Martina B.
Liebe Frau Gebhardt, liebes Wellness bei Tiffany – Team !
Ich möchte mich an dieser Stelle für alles bedanken. Ich komme immer wieder sehr gerne zu Ihnen und freue mich auf jede Behandlung. Man fühlt sich einfach sehr, sehr wohl! Man wird freundlich empfangen, es ist immer Zeit für ein “Schwätzchen”.
Ganz wichtig ist jedoch das fachliche Wissen. Man merkt sofort bei der ersten Beratung, dass man in besten Händen ist.
Ich war schon immer schlank, eigentlich sogar mehr als schlank, habe jedoch “erblich bedingt” immer etwas Probleme mit meinem Bindegewebe gehabt. Nach ausführlicher Beratung wurde mir bestens geholfen. Meine Figur wurde noch mehr geformt, mein Bindegewebe gestrafft und das Wohlbefinden wurde nebenher auch gesteigert.
Ich treibe viel Sport, ernähre mich meistens gesund (bis auf ein paar kleine Sünden) und konnte so die Erfolge durch Hypoxi beibehalten. Nach knapp zwei Jahren habe ich Hypoxi wieder mal in Anspruch genommen, um hier und da die Figur zu formen und das Bindegewebe zu straffen. Super Erfolge!!! Zudem tat es meinen Venen super gut!
Selbstverständlich bin ich in den zwei Jahren dem Wellness bei Tiffany nicht fern geblieben. Ich gönne mir regelmäßig SPM für Gesicht und Dekolleté.
Das Ergebnis ist spitze!! Mein Hautbild hat sich total verändert, sieht straffer, feiner und frischer aus. Natürlich benutze ich auch Pflegeprodukte, die mir Frau Gebhardt empfohlen hat, die auch Ihren Beitrag zum besseren Hautbild beitragen.
Am Rande bekomme ich immer mit, wie zufrieden die Kunden bzgl. der Wirbelsäulenbehandlungen sind. Auch hier konnte vielen Kunden schon geholfen werden. Einfach super!!!Man ist bei Wellness bei Tiffany bestens aufgehoben!!!Nochmals vielen Dank!!!
Liebe Grüße,
Martina B.

Hans-Dieter N., 66 Jahre, Hagen
Seit zwei Jahren nehmen ich das Cross System in Anspruch. Fühle mich nach jeder Anwendung positiv wohl. Kann jedem, der Rückenprobleme hat, dieses empfehlen.

Monika L., 51 Jahre, Hagen
Durch die Bewegungsabläufe des Medi-Trimmers habe ich eine deutliche Besserung meiner Beschwerden erfahren. Die Rückenprobleme sind zurück gegangen. Meine Schulter- und Nackenprobleme gehen deutlich zurück. Ich habe sogar wieder mehr Luft zum Atmen, so dass auch meine sportlichen Aktivitäten wieder besser funktionieren. Auch beim Schlafen habe ich keine Liegeprobleme mehr. Fazit: Sehr gut   :-))

Doris Sch., 80 Jahre, Hagen
Ich bin nicht lange hier, aber mir geht es schon viel besser. Noch vor 4 Wochen ging es mir sehr schlecht. Mein ganzes linkes Bein schmerzte samt Ischias Nerv. Aber nach 2 – 3 Behandlungen, mein Ischias Nerv tat nicht mehr weh. Habe noch Schwierigkeiten mit meiner Beckenstabilität. Aber ich bin mir sicher, wenn ich lange genug dabei bleibe, kann mir geholfen werden.